+7 (391) 296-43-26
+7 (983) 209-14-93
Заказать звонок

Заказать звонок

Освобождение челюстей от зажима

Данные упражнения по технике речи помогут вам освободить челюсти от зажимов, развить мышцы лица, а также способствуют постановке голоса

Упражнение «Ямки» Мягко опускать нижнюю челюсть до тех пор, пока указательные пальцы рук не ощутят околоушные впадины или ямки, которые образуются козелком (небольшим отростком, находящимся перед входом в ухо). При хорошем расслаблении мышц пальцы легко попадают в ямки. На счет «раз» - медленно опускать челюсть, погружая кончики указательных пальцев в образовавшиеся ямки. На счет «два» - поднять челюсть, убрав указательные пальцы из ямок.

Упражнение «Ленивый алфавит» Мягко, лениво отпускать нижнюю челюсть, контролируя указательными пальцами появление околоушных ямок. При движении челюсти вниз произносить алфавит, состоящий только из согласных звуков, с добавлением гласного «а». Алфавит произносить протяжно, лениво, негромко.

                      Ба-а-а     Ва-а-а     Га-а-а     Да-а-а
                      Жа-а-а     За-а-а     Ка-а-а     Ла-а-а
                      Ма-а-а     На-а-а     Па-а-а     Ра-а-а
                      Са-а-а     Та-а-а     Фа-а-а     Ха-а-а
                      

Ца-а-а     Ча-а-а     Ша-а-а     Ща-а-а

 

Упражнение «Рыбий рот» Широко открыть рот и слегка выдвинуть челюсть вперед (положение «рыбий рот»). Из положения «рыбий рот» медленно двигать челюсть – вправо-влево. Из положения «рыбий рот» описать полукруг челюстью. Подпереть рукой подбородок и через сопротивление открыть рот. Широко открыть через сопротивление рот и двигать челюстью вправо-влево, подперев подбородок руками. То же самое – вперед.